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妈妈们生完宝宝必须要注意的几个知识点!

产后抑郁症我相信每个人都听说过,现在每个人都越来越意识到产后恢复,会有很多机构来进行产后恢复。身体上的每个人都会注意他,因为他与健康有关,许多精神健康的人没有这种意识,因此很容易被忽略。接下来,我们将向您学习有关产后心理调节的知识。我们不仅需要身体健康,还需要心理健康。
第一阶段:依赖期在产后1-3天,新妈妈的心理,关注自身的基本需求,比如食物、水、睡眠等等,对宝宝的关注较少。开始思考自己的新角色,喜欢向别人分享自己的怀孕和分娩过程。看到宝宝常常会产生这样的想法,这个孩子真的是我的吗?我真的生完了吗?这种怀疑的想法。这个阶段家里的人要做的就是多倾听,多鼓励宝妈去和宝宝互动,让新妈妈安静休息、恢复体力,鼓励新妈妈说出自己的疑惑,帮助她认识到孕期已经结束。
第二阶段:依赖逐渐过渡到独立期在产后4-14天,宝妈的心理显示出自我保护的能力,把关注重点从自己身上转移到宝宝身上,会开始担心自己做妈妈的能力,害怕自己照顾不好宝宝。我们能做的是教新妈妈护理宝宝的方法,给新妈妈鼓励和实践的机会,增加妈妈的信心这样有利于后期的恢复。
第三阶段:独立期出生后的14天,母亲的心理变化首先会放弃婴儿的幻想,接受婴儿的现实生活,并逐渐过渡到母亲的角色,这是目前最大的问题如何带孩子或养育子女的方式在家中与长者会有矛盾。调整方法爸爸应该参与育儿的过程,并分享过程中的乐趣和责任感。养育孩子是父母最直接的责任,亲戚是有帮助的,而不是主要的。尽量减少家庭冲突,因为家庭气氛会影响您的宝宝。